Varför väljer så många en ergonomisk mus?
Läs merMånga som känner spänningar eller smärta i axel, arm eller hand när man arbetar vid en dator har upptäckt att det finns hjälp att få – vare sig det är på din arbetsplats på kontoret eller hemma.
Fysioterapeuter och arbetsterapeuter, som ofta möter dessa problem, brukar förutom att ge övningar som avlastar, rekommendera ergonomiska hjälpmedel som gör att problemen minskar eller försvinner helt. Det är alltid en god idé att prata med en fysio- eller en arbetsterapeut om du känner smärta i axel, arm eller hand.
Denna webbsida är producerad av Mousetrapper, för dig som bättre vill förstå vad som orsakar smärtan och hur den kan undvikas. Mousetrapper utvecklade sin första ergonomiska datormus redan 1992. Idag är man Sveriges ledande leverantör av ergonomiska muslösningar. Vill du läsa mer om deras ergonomiska möss så hittar du dem här.
Musarm – var får man oftast ont?
Musarm är ett vitt samlingsbegrepp för att få ont i axel, armbåge eller handled vid bildskärmsarbete. På fackspråk heter det RSI, Repetitive Strain injury, dvs förslitningsskador. Det är belastningsskador som uppstår vid långvarigt arbete där små konstanta mikrorörelser gör det svårt för musklerna att slappna av, vilket en dag kan ge upphov till smärta. Ibland kallas det tennisarmbåge, men det är samma typ av problem.
Det här säger experterna
Att en centrerad position är att föredra är något som alla fysioterapeuter och arbetsterapeuter kan styrka. Med en korrekt position och en väl fungerande centrerad mus så undviks mycken onödig smärta vid arbetsplatsen. Se filmen om hur Maja Pernefeldt arbetar med att få sina patienter smärtfria.
Vad är skillnaden mellan en traditionell, en vertikal och en centrerad mus?
Traditionell mus
En traditionell mus har vi alla provat. Oftast har man den vid sidan av tangentbordet och styr genom att röra den över bordsytan med ett horisontellt grepp.
Vertikal mus
En vertikal mus är en variant på en traditionell mus där man istället styr med ett upprätt grepp, vilket ger en mer naturlig ställning.
Ergonomisk mus
En centrerad mus kan styras med både en så kallad styrmatta, styrplatta eller en rullstav. Den stora fördelen är att den är utformad för att man ska arbeta centrerat, dvs med händerna framför sig, innanför armbågarna.